Неделя иммунитета:
03:08 26.02.2026 16+
Неделя иммунитета:
Как правильно заботиться о здоровье уха,
горла и носа
Сухой воздух в помещениях и низкие температуры на улице
способствуют снижению местного иммунитета слизистых оболочек,
что увеличивает риск инфекций и создаёт дополнительную нагрузку
на иммунную систему. В с. Тарбагатай статистика ЛОР-заболеваний,
к сожалению, показывает неутешительную тенденцию к росту числа
обращений в осенне-зимний период. Снижение иммунитета
открывает двери для вирусов и бактерий, атакующих ухо, горло и
нос, и приводящих к развитию различных заболеваний.
О том, какие это болезни и как их можно предотвратить рассказал
врач-оториноларинголог «Тарбагатайской ЦРБ» Тугжиев Э. М.
Самые распространенные ЛОР-заболевания, связанные со
сниженным иммунитетом, включают в себя:
Ринит (насморк): Воспаление слизистой оболочки носа,
вызывающее заложенность, выделения, чихание.
Профилактика: регулярное промывание носа солевым
раствором, увлажнение воздуха, избегание переохлаждения.
Фарингит (воспаление горла): Боль и першение в горле,
затрудненное глотание. Профилактика: полоскание горла
антисептическими растворами, обильное теплое питье,
избегание контакта с больными.
Тонзиллит (ангина): Воспаление небных миндалин,
сопровождающееся высокой температурой, болью в горле,
налетом на миндалинах. Профилактика: укрепление
иммунитета, своевременное лечение кариеса и других
инфекционных заболеваний полости рта.
Отит (воспаление уха): Боль в ухе, снижение слуха,
выделения из уха. Профилактика: избегание переохлаждения,
своевременное лечение насморка, правильная гигиена ушей.
Важно помнить, что каждый из этих органов имеет свой
собственный местный иммунитет. Слизистые оболочки носа и
горла покрыты специальными антителами, которые защищают
от проникновения инфекции. Ухо также имеет защитные
механизмы, предотвращающие развитие воспаления.
Поддержание здоровья этих органов – залог сильного местного
иммунитета.
«Чтобы укрепить местный иммунитет ЛОР-органов,важно соблюдать простые правила. Во-первых, необходимо
регулярно проветривать помещение и поддерживать
оптимальную влажность воздуха. Сухой воздух пересушивает
слизистые оболочки, делая их более уязвимыми для инфекции.
Используйте увлажнители, особенно в отопительный сезон,
чтобы предотвратить пересыхание слизистых. Во-вторых, очень
важно соблюдать гигиену полости рта и носа. Регулярная
чистка зубов, полоскание горла и промывание носа солевым
раствором помогут удалить бактерии и вирусы. В-третьих,
старайтесь избегать переохлаждения и стрессовых ситуаций,
которые ослабляют иммунитет. Сведите к минимуму контакт с
табачным дымом, пылью и другими раздражающими
веществами. И, конечно, не забывайте про полноценное
питание, богатое витаминами и микроэлементами», - рассказал
врач-оториноларинголог Тугжиев Э. М.
Будьте внимательны к своему здоровью! Насторожить должны
следующие симптомы: длительный насморк (заложенность носа
или выделения), боль в горле, не проходящая более недели,
боль в ухе, снижение слуха, головная боль, повышение
температуры (особенно при наличии других симптомов). При
появлении этих признаков необходимо обратиться к врачу-
оториноларингологу для своевременной диагностики и
лечения.
Доктор ТугжиевЭ. М. Поделился своими лайфхаками по
поддержанию здоровья уха, горла и носа.
Для горла. Полоскание горла отваром ромашки или шалфея.
Для носа. Промывание носа морской водой или физраствором.
Для ушей. Избегайте использования ватных палочек глубоко в
ушном канале, чтобы не травмировать кожу и не занести
инфекцию.
Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание,
регулярная физическая активность, полноценный сон и отдых
способствуют повышению защитных сил организма.
Гигиена. Регулярное мытье рук, использование
индивидуальных полотенец и посуды снижают риск заражения.
Избегание переохлаждения. Одевайтесь по погоде, особенно в холодное время года, чтобы предотвратить переохлаждение.
помогают снизить риск заболеваний.
Не забывайте, что здоровье лор-органов – это важная
составляющая общего здоровья организма. Заботьтесь о себе,
укрепляйте иммунитет, и пусть болезни обходят вас стороной!
Тугжиев Эрдэм Мархажиевич,
врач: ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГ
Оставить сообщение: